Могут ли быть головные боли после приема витаминов?

Головные боли — распространенная проблема, которая может возникать после приема витаминов и добавок. В статье рассмотрим причины головной боли, связанные с витаминной терапией, а также витамины, способные вызывать такие реакции, и способы избежать нежелательных эффектов. Эта информация поможет тем, кто хочет улучшить здоровье с помощью витаминов, но стремится избежать неприятных последствий.

Болит голова от витаминов

При приеме витаминных добавок важно строго придерживаться рекомендованных доз, учитывая возраст, пол и общее состояние здоровья.

Избыточное количество витамина А, который известен своими свойствами улучшать зрение, может негативно сказаться на печени, вызвать головные и суставные боли, а также привести к вялости, сонливости, зуду кожи и выпадению волос. Особенно опасна передозировка для беременных женщин, так как это может повлиять на развитие плода.

Чрезмерное употребление витамина С, который помогает организму бороться с инфекциями и положительно влияет на состояние кожи, может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея. Людям, у которых в анализах мочи обнаружены оксалаты, стоит быть особенно осторожными с этим витамином, так как его избыток может привести к образованию камней в почках. Также возможно возникновение тромбов.

Передозировка витамина Е может спровоцировать кровотечения у тех, кто принимает препараты для разжижения крови. Длительное использование витамина D, необходимого для здоровья костей, может нарушить обмен кальция, что в свою очередь может привести к заболеваниям почек.

Чрезмерное потребление витамина В6 может негативно сказаться на работе нервной системы.

Неправильное использование микроэлементов, таких как цинк и селен, часто приводит к расстройствам желудочно-кишечного тракта. Избыточное количество цинка может ослабить иммунную систему, а избыток селена может вызвать неврологические проблемы и ухудшение состояния волос и ногтей.

Соблюдение диет для похудения, вегетарианство, ограниченное потребление овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, а также проживание в экологически неблагополучных районах могут также негативно сказаться на уровне витаминов в организме.

Тем не менее, наилучший способ получить необходимые витамины — это употребление натуральных продуктов.

Необходимые организму вещества и их источники:

Витамин А: печень, рыба, молоко и молочные продукты, яйца, масло, маргарин.

Витамин В6: черный хлеб, мясо, птица, печень, рыба, картофель, овощи, молоко и молочные продукты, яйца, бананы, орехи.

Витамин В12: рыба, моллюски, мясо, птица, молоко и молочные продукты, яйца, печень, арахис, курага, семена подсолнечника.

Витамин С: цитрусовые, сладкий перец, киви, свекла, лук, картофель и другие овощи и фрукты.

Витамин D: рыба, печень, яйца, маргарин, молочные продукты.

Витамин Е: печень, яйца, растительные масла, маргарин, масло, миндаль, грецкие орехи, проросшие зерна пшеницы.

Витамин К: печень, зеленые листовые овощи, цветная капуста, брокколи, сыр, оливковое масло.

Эксперты в области медицины и нутрициологии отмечают, что головные боли после приема витаминов могут возникать, хотя это и не является распространенным явлением. Причины могут быть различными: индивидуальная непереносимость компонентов добавок, передозировка определенных витаминов, а также взаимодействие с другими препаратами. Например, высокие дозы витамина D или витамина B6 могут вызывать дискомфорт у некоторых людей. Кроме того, некоторые витамины, особенно в форме таблеток, могут раздражать слизистую желудка, что также может привести к головной боли. Специалисты рекомендуют внимательно следить за реакцией организма на новые добавки и при возникновении неприятных симптомов проконсультироваться с врачом.

Нехватка витаминов: 10 самых распространенных вопросов

У тебя часто болит голова, ноет тело, а в уголках рта появились трещинки? Значит, твоему организму не хватает витаминов.

Витамины – слагаемые твоего здоровья. Они отвечают за бесперебойную работу всех систем организма, и потому нужны тебе каждый день. При остром недостатке какого-то витамина (авитаминозе) у человека развиваются тяжелейшие заболевания, например, цинга, рахит, пеллагра, бери-бери.

В результате 85% жителей Украины страдают гиповитаминозом – умеренным дефицитом витаминов. Особенно остро он проявляется в начале весны, когда в свежих овощах и фруктах витаминов уже не остается, а собственные запасы организма после зимы растрачены. Что же делать?

Ученые давно нашли выход из создавшейся ситуации. Сегодня наши аптеки просто завалены разнообразнейшими витаминными препаратами на любой вкус. Но стоит ли тебе их принимать? И если да, то какие предпочесть? Вот 10 самых распространенных вопросов о витаминах.

1. Когда нужно принимать витаминные препараты?

Летом и осенью, когда вокруг много свежих овощей, фруктов и ягод, в этом нет необходимости. А вот зимой и весной тебе следует пройти курс витаминотерапии.

2. Кому витамины особенно необходимы?

В витаминах нуждаются те, кто:

• ощущает симптомы гиповитаминоза;
• однообразно и нерегулярно питается;
• недавно перенес операцию;
• принимает антибиотики;
• страдает нарушением обмена веществ или заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• соблюдает диету;
• много курит;
• ожидает ребенка или кормит грудью.

3. Какие витамины предпочесть?

Если ты стала раздражительной и вялой, у тебя нарушился сон, часто случаются депрессии, в уголках рта появились трещинки, обострились кожные болезни или вдруг возникла одышка, тебе не хватает витаминов группы В. Если начали кровоточить десны, ты быстро устаешь и часто болеешь простудными заболеваниями, тебе недостает витамина С (аскорбиновой кислоты).

4. Обязательна ли консультация с врачом?

Желательна. Врач учтет твои жалобы и подберет именно тот препарат, который тебе оптимально подходит. Кроме того, он точно назначит дозировку.

5. Как правильно принимать витамины?

6. Сколько должен длиться курс витаминотерапии?

Если ты принимаешь витамины в целях профилактики, то не больше месяца. При острых проявлениях гиповитаминоза курс может длиться до нескольких месяцев, но назначить его должен только врач.

7. Могут ли возникнуть побочные действия при приеме витаминов?

Не исключена аллергическая реакция (сыпь, отек) на какой-то витамин, очень редко могут возникнуть боль в животе, понос, тошнота и рвота. Прием витаминов в таком случае следует прекратить.

8. Насколько опасна передозировка витаминов?

9. Нужно ли давать витамины детям?

Растущий организм, безусловно, нуждается в витаминах (особенно в период полового созревания), поэтому профилактический курс витаминотерапии раз в год необходим, особенно болезненным детям. Что касается малышей, то назначать витамины должен только педиатр при наличии показаний (перенесенная недавно болезнь, признаки рахита и др.).

10. Можно ли заменить свежие овощи и фрукты искусственными витаминами?

Витамин/Минерал	Возможная причина головной боли	Рекомендации
Витамины группы B (особенно B3 – ниацин)	“Ниациновый прилив” (расширение сосудов), индивидуальная чувствительность, передозировка.	Начинать с малых доз, принимать с пищей, выбирать формы с замедленным высвобождением, проконсультироваться с врачом.
Витамин A (ретинол)	Передозировка (гипервитаминоз A), особенно при приеме больших доз в течение длительного времени.	Строго соблюдать рекомендованные дозировки, избегать одновременного приема нескольких источников витамина A.
Витамин D	Редко, но возможны при очень высоких дозах, особенно при сопутствующем повышении уровня кальция.	Контролировать уровень витамина D в крови, не превышать рекомендованные дозы без назначения врача.
Железо	Редко, при приеме очень больших доз, особенно натощак, может вызывать дискомфорт в ЖКТ, который может проявляться как головная боль.	Принимать с пищей, соблюдать дозировку, назначенную врачом.
Магний	Парадоксально, но при некоторых формах мигрени магний помогает, однако при индивидуальной непереносимости или слишком быстрой абсорбции может вызывать дискомфорт.	Выбирать хелатные формы магния, начинать с малых доз, проконсультироваться с врачом.
Мультивитаминные комплексы	Индивидуальная реакция на один из компонентов, слишком высокая дозировка какого-либо витамина/минерала в составе.	Внимательно изучать состав, начинать с половины дозы, если есть чувствительность, проконсультироваться с врачом.
Любой витамин/минерал	Аллергическая реакция на компоненты препарата (красители, наполнители), индивидуальная непереносимость.	Внимательно читать состав, при появлении необычных симптомов прекратить прием и обратиться к врачу.
Общие причины	Прием натощак, обезвоживание, взаимодействие с другими лекарствами, низкое качество препарата.	Принимать с пищей, пить достаточно воды, сообщать врачу обо всех принимаемых препаратах, выбирать проверенных производителей.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о головных болях, связанных с приемом витаминов:

1. Побочные эффекты витаминов: Некоторые витамины и минералы, особенно в высоких дозах, могут вызывать головные боли как побочный эффект. Например, избыток витамина B6 может привести к нейропатии и головным болям, а чрезмерное потребление витамина D может вызвать гиперкальциемию, что также может сопровождаться головной болью.

2. Аллергические реакции: В редких случаях головные боли могут быть вызваны аллергическими реакциями на определенные компоненты витаминных добавок, такие как наполнители или красители. Это может привести к воспалению и, как следствие, к головной боли.

3. Дефицит витаминов: Парадоксально, но недостаток определенных витаминов, таких как магний или витамин D, может также способствовать возникновению головных болей. Прием добавок для восполнения этих дефицитов может временно усугубить симптомы, пока организм адаптируется к изменениям.

Важно помнить, что перед началом приема любых витаминных добавок стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть предрасположенность к головным болям.

Проверьте, хватает ли витаминов Вашему организму?

ВИТАМИНЫ представляют собой активные вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма и должны ежедневно поступать в наш рацион.

Витамин А
Вы можете заподозрить нехватку этого витамина, если:
– ваша кожа стала чрезмерно сухой и воспаленной;
– у вас возникает сильное желание съесть дыню;
– аппетит заметно снизился;
– ухудшилось зрение.

Причина: недостаток жиров в питании. Витамин А плохо усваивается без их участия.
Что делать: увеличьте потребление жирной рыбы, яичных желтков, сливочного масла и кисломолочных продуктов.

Витамин В
Недостаток этого витамина может проявляться, если:
– вы часто страдаете от простуды;
– у вас проблемы со сном;
– волосы потеряли блеск и начинают выпадать;
– у вас возникают головные боли при изменении погоды.

Причина: нехватка клетчатки, что приводит к сбоям в работе кишечника. Витамин В усваивается именно в этой области, поэтому любые проблемы с ЖКТ могут вызвать его дефицит.
Что делать: добавьте в рацион больше злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов.

Витамин С
Вы можете заподозрить нехватку витамина С, если:
– вам сложно сосредоточиться;
– даже мелкие раны заживают медленно;
– иногда у вас кровоточат десны;
– вы набрали вес, хотя едите как обычно.

Причина: вредные привычки и недостаток сна. Никотин разрушает витамин С, а алкоголь также негативно влияет на его уровень.
Что делать: увеличьте потребление цитрусовых, это поможет решить проблему.

Витамин D
Недостаток витамина D может проявляться, если:
– вы часто испытываете раздражение;
– чувствуете мышечную слабость;
– ухудшается состояние зубной эмали;
– иногда болят суставы.

Причина: короткий световой день и недостаток солнечного света, который активирует его выработку. Без достаточного количества витамина D кальций усваивается плохо.
Что делать: добавьте в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло и молоко.

ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА А: морковь, петрушка, шпинат.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 1000 мкг.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B
Вы можете заподозрить нехватку витаминов группы B, если:
– страдаете от бессонницы;
– волосы стали тусклыми;
– появился неприятный запах изо рта;
– часто кружится и болит голова;
– появилась перхоть;
– в уголках рта появились заеды;
– вы чувствуете подавленность;
– мучают запоры.

Причина: недостаток клетчатки, что приводит к нарушению перистальтики кишечника.
Витамины группы B усваиваются именно в кишечнике, поэтому любые сбои в его работе могут вызвать их дефицит. Кроме того, эти витамины отвечают за здоровье волос и ногтей, которые первыми сигнализируют о нехватке.
Что делать: увеличьте потребление злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов.

Витамин B12 содержится в говядине, свинине и молоке. Витамин B3 можно найти в мясе птицы, морской рыбе, бобовых и пшеничных проростках.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ B: пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, отруби, печень.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: В1 – 1,5 мг; В2 – 1,3 мг; В5 – 4–7 мг; В6 – 1,6 мг; В12 – 2 мг.

Витамин U
Этот витамин помогает предотвратить язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает болеутоляющим и заживляющим эффектом.
Кроме того, он стимулирует выработку антигистаминов и уменьшает проявления поллиноза, бронхиальной астмы и пищевой аллергии.
Что делать: включите в рацион сладкий перец, лук, бананы, а также свежие томаты, петрушку, сельдерей, репку и белокочанную капусту.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА U: спаржа, свекла и сельдерей.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: 100–300 мг.

Роль витамина D для поддержания здоровья человека – Доктор Комаровский Перед Началом Приема Витаминов Посмотрите Это, Чтобы Избежать Проблем

Головные боли: нехватка каких витаминов вызывает мигрени

Головные боли ‒ одно из самых распространенных патологических состояний, создающих проблемы со здоровьем. Причем среди них мигрень занимает первое место, так как это явление наблюдается практически у каждого пятого человека на планете.

Что удивительно, врачи до сих пор не могут установить причины, вызывающие мигреневые головные боли, и предполагают, что они возникают как следствие переутомления, умственного напряжения, стресса, нарушения гормонального фона или являются наследственным заболеванием.

Но если по этим причинам у многих докторов имеются разногласия, то относительно питания они приходят к единому мнению, отмечая, что на появление приступов мигрени влияет недостаток некоторых витаминов. Если отрегулировать свой рацион, включив в него те продукты, которые содержат определенный состав полезных веществ, препятствующих появлению приступов, можно вообще от них избавиться.

Какие же полезные вещества нужны для предотвращения приступов мигрени и в каких продуктах они содержатся?

Фолиевая кислота и витамин В12

Недостаток этих веществ в организме может сначала проявляться такими симптомами, как повышенная раздражительность и трудности с концентрацией. Однако по мере ухудшения дефицита, организм начинает испытывать более серьезные сбои, включая мигрени.

Фолиевая кислота присутствует в следующих продуктах:

• зелень;
• листовые овощи;
• бобовые;
• спаржа;
• авокадо;
• цитрусовые;
• орехи;
• семена;
• крупы (особенно гречневая);
• цельнозерновой хлеб.

Чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина В12, стоит добавить в рацион мясо, печень, сердце, почки, рыбу и морепродукты, а также молочные продукты, такие как сыр, творог, кефир, ряженка и йогурт. Куриные яйца также играют важную роль, так как их желток богат этим витамином.

Медь и железо

• хлеб;
• злаки;
• овощи (брокколи, свекла, спаржа);
• бобовые;
• фрукты (сливы, гранат, хурма);
• изюм;
• чернослив;
• курагу.

Обратите внимание, что организм гораздо лучше и в большем количестве усваивает железо из животных продуктов, чем из растительных.

Опасные витамины. Когда витамины могут быть вредны.

Витамин В6

При недостатке витамина В6 у человека могут возникать такие симптомы, как повышенная раздражительность, слабость, проблемы со сном, быстрая утомляемость, анемия, кожные заболевания, дисбактериоз кишечника и головные боли.

Для решения данной проблемы можно использовать аптечные препараты, однако важно также внести изменения в рацион, добавив в него продукты, богатые этим витамином.

К таким продуктам относятся дрожжи, мясо, субпродукты, рыба, яйца, бобовые, злаковые, кукуруза, отруби, кедровые орехи, а также овощи, такие как картофель и томаты, черника, ежевика и мед.

Витамин D

Исследования показали, что головная боль наблюдается на 20% больше у тех людей, которым не хватает витамина D, и это не считая других симптомов, среди которых ярко выражены костные деформации, боли в суставах, мышечные судороги и разрушение зубов. Этот витамин содержится в говяжьей печени и почках, яйцах, жирной рыбе, печени трески, а также в твороге, сыре и сливочном масле.

Меню на основе всех этих продуктов, тем более вы видите, что они довольно разнообразны, даст возможность избежать приступов мигрени, но результат будет более эффективным, если к нему добавить прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и отказ от вредных привычек.

Как можно снять приступ мигрени

Тем не менее, такой метод не всегда дает мгновенный результат, поэтому стоит запомнить несколько способов, как справиться с внезапным приступом мигрени в домашних условиях:

• лягте на кровать в темной комнате;
• обеспечьте приток свежего воздуха;
• положите холодный компресс на лоб.

Каждый организм индивидуально реагирует на методы облегчения мигрени. Например, для одних людей спасением может стать чашка горячего натурального кофе, в то время как другим больше помогает теплая расслабляющая ванна.

В любом случае, если головные боли беспокоят вас регулярно, важно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Только квалифицированный специалист сможет определить истинную причину вашей проблемы и предложить эффективные методы ее решения.

После приема витаминов болит голова

Принимая витаминные препараты, надо строго соблюдать дозировку, учитывая возраст, пол и состояние здоровья

Прежде чем купить в аптеке упаковку витаминов, чтобы с их помощью повысить иммунитет и поправить здоровье, надо знать: с витаминными таблетками, как и с другими лекарствами, следует быть очень осторожными, чтобы не навредить. Ведь передозировка может нанести серьезный ущерб здоровью.

Избыток витамина А (который, как известно, улучшает зрение) может навредить печени, вызвать головную и суставную боль, проявления вялости, сонливости, кожный зуд, выпадение волос. Особенно опасна передозировка для беременных, поскольку может сказаться на развитии плода.

Если вы будете злоупотреблять витамином С (известно, что он помогает противостоять инфекциям, благотворно влияет на кожу), могут появиться проблемы с кишечником, например, понос. Не стоит особенно увлекаться этим витамином тем, у кого в анализах мочи обнаружили оксалаты, поскольку избыток грозит привести к образованию камней в почках. Возможно также появление тромбов.

Передозировка витамина Е иногда вызывает кровотечение у людей, принимающих разжижающие кровь лекарства.

Из-за продолжительного применения витамина D, необходимого для формирования костей, часто нарушается кальциевый обмен, что может стать причиной болезни почек.

Злоупотребляя витамином В6, вы рискуете расшатать нервную систему.

соблюдение диет для похудения, вегетарианство;

употребление ограниченного количество овощей и фруктов, кисломолочных продуктов;

нарушение усвоения пищи;

проживание в экологически неблагополучных регионах.

Однако лучше всего получать витамины из натуральных продуктов.

Необходимое организму вещество и в чем содержится

Витамин А. Печень, рыба, молоко и молокопродукты, яйца, масло, маргарин

Провитамин А, каротиноиды. Морковь, темно-зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины

Витамин В6. Черный хлеб, мясо, птица, печень, рыба, картофель, овощи, молоко и молокопродукты, яйца, бананы, орехи

Витамин В12. Рыба, моллюски, мясо, птица, молоко и молокопродукты, яйца, печень, арахис, курага, семена подсолнуха

Витамин С. Цитрусовые, сладкий перец, киви, свекла, лук, картофель, другие овощи и фрукты

Витамин D. Рыба, печень, яйца, маргарин, молокопродукты

Витамин Е. Печень, яйца, растительные масла, маргарин, масло, миндаль, грецкие орехи, проросшие зерна пшеницы

Витамин К. Печень, зеленые листовые овощи, цветная капуста, брокколи, сыр, оливковое масло

Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский | Вопрос Доктору

Почему болит голова?

Существует множество факторов и типов головных болей, которые ежедневно мешают людям жить полной жизнью. Часто люди сталкиваются с головной болью после пробуждения. Особенно это становится неприятным и разочаровывающим, когда человек хорошо выспался…

Головная боль, вызванная лекарствами и витаминами

Головная боль — настоящий бич современного человечества. По этой причине государства развитых стран ежегодно теряют десятки миллионов рабочих дней.

Примерно 80% всего населения планеты периодически испытывают головные боли. 98% людей проходят это испытание в течение года хотя бы раз. Около 70% страдают от приступов.

По статистике, головная боль — причина каждого третьего обращения к неврологу.

Мы часто не понимаем всей серьезности этого распространенного недуга. А вот доктора считают, что головную боль терпеть нельзя. Ее нужно обязательно лечить, поскольку при хронической головной боли серое вещество в мозге начинает атрофироваться из-за гибели нейронов в определенных участках мозга. За головной болью могут скрываться и опухоль, и инсульт, и аневризма аорты.

Головная боль — присутствует при многих заболеваниях. Также может быть следствием усталости, бессонницы, стресса. Самая сильная, невыносимая и изматывающая — это мигрень. Мигрень мучает почти каждого 6-го жителя нашей планеты.

В основном, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Как правило мигрень наблюдается у людей со сниженной устойчивостью к стрессам, эмоциональных.

Предрасположенность к мигрени

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью. В основном полом (женщины подвержены ей больше), психоэмоциональным фоном, неправильным образом жизни. Также имеет значение возраст. Доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста. К старости болезнь затухает.

Огромную роль в возникновении приступов мигрени играет питание. Установлено, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще.

Самый простой способ избавиться от боли – выпить таблетку. У каждого из нас есть свои любимые лекарства. Мы продолжаем их употреблять, не принимая во внимание предупреждения медиков о том, что возможны привыкание, побочные эффекты и передозировка. В некоторых странах не советуют использовать весьма популярный у нас анальгин.

Его нехватка приводит к простудам, частым инфекциям и нарушениям функций нервной системы. Потребность в витамине А для взрослого человека составляет 1,5 мг ежедневно. Тем не менее его хроническая передозировка может вызвать сильные пульсирующие головные боли.

Они локализуются в лобной области и сочетаются с головокружением, тошнотой, болями в животе и повышенной утомляемостью. Крайне опасна передозировка для детей, поскольку у них могут наблюдаться сильная головная боль и повышенное внутричерепное давление.

Каждый человек хотя бы раз в течение всей своей жизни испытывал головную боль. Многие женщины испытывают головную боль за несколько дней перед началом менструации, а для многих мужчин характерна кластерная головная боль. Это довольно сильная боль в районе одного глаза приступы такой боли могут продолжаться до двух часов.

Головные боли могут возникать при простудных заболеваниях, повышении артериального или внутричерепного давления. Головная боль может указывать на опухоль мозга, менингит, глаукому. Иногда головная боль является побочным эффектом приема лекарств. Прежде чем покупать таблетки и препараты от головной боли нужно посоветоваться с врачом, так как любые лекарства имеют побочные эффекты.

Существуют таблетки, которые помогают при головной боли и находятся в свободной продаже именно о них мы и поговорим в данной статье. Если на фоне приема какого-то из нижеперечисленных препаратов головная боль не только не проходит, но и становится интенсивнее или появляется чаще, нужно немедленно обращаться к неврологу.

Такой препарат, как аспирин, помогает большинству людей испытывающих головные боли. При сильной боли достаточно выпить две таблетки аспирина или ацетаминофена.

Если головная боль появляется на фоне пониженного артериального давления, можно выпить таблетку цитрамона он содержит кофеин, также можно принять таблетку аспирина с крепким кофе.

Дело в том, что кофеин способствует лучшему всасыванию аспирина.

Антигистаминные препараты, которые не содержат болеутоляющего компонента, приводят к значительному уменьшению головной боли. Принимать эти препараты нужно по одной — две таблетки через каждые четыре часа, не превышая суточную дозу, указанную в аннотации к препарату.

Головные боли кластерного типа или мигрени требуют более сильных лекарств, которые отпускаются по рецепту. К таким препаратам от головной боли относят эрготамин и суматриптан. Эти лекарства не стоит принимать самостоятельно и если у вас частые мигрени лучше обратиться к врачу и обсудить с ним прием тех или иных препаратов.

Болеутоляющие таблетки от симптомов головной боли — худшее из лекарств. Такие лекарства нельзя принимать чаще двух раз в неделю. Все дело в том, что постоянное использование обезболивающих препаратов приводит к снижению болевой чувствительности, более того, после приема таких таблеток учащаются приступы головной боли. Такие препараты не решают проблему, они дают лишь временное облегчение.

О мигрени хотелось бы поговорить отдельно, к сожалению, почти каждый пятый человек на нашей планете страдает от этого заболевания.

Боль при мигрени очень неприятная – односторонняя, пульсирующая, усиливающая при физической нагрузке и даже ходьбе. Препараты от мигрени обязательно должны включать в себя антидепрессанты.

Для профилактики головной боли нужны также витамины, но так как в острой стадии это заболевание часто сопровождается тошнотой и рвотой, от витаминов можно воздержаться.

Передозировка витаминами во время приступа головной боли

Передозировка некоторых добавок, особенно растворяемых в масле витаминов A, D и Е, вызывает различные расстройства, так как чрезмерное количество этих элементов не выводится из организма естественным путем.

Люди, начинающие принимать витамин А как антиоксидантное средство для укрепления иммунной системы и оздоровления кожи, превысив дозу в 50 ООО Ш, предписанную врачом, могут испытать симптомы отравления: сильную пульсирующую головную боль, утомление, выпадение волос, потерю аппетита и веса, тошноту, рвоту и шелушение кожи.

Такое же действие оказывает витамин D, который мы получаем естественным путем с солнечным светом и который часто сочетается с витамином А. Доза витамина D свыше 25 ООО Ш становится токсичной.

Если сразу принять большое количество витамина Е, он может стать причиной повышения кровяного давления. Начинайте прием витамина при головных болях с 200 IU, постепенно увеличивая дозу. Большинство добавок содержат от 200 до 1200 Ш витамина Е, в среднем — 400 Ш. Токсичная доза витамина Е — свыше 4000 Ш.

Прием более 5000 мг витамина С за один раз может вызвать диарею, трудности с мочеиспусканием и сыпь на коже, хотя такая доза в сочетании с биофлавоноидами рекомендована для укрепления кровеносных сосудов в процессе лечения мигреней.

Минералы с высоким уровнем токсичности при головной боли

Некоторые минералы в больших дозах тоже могут привести к отравлению.

Мы уже говорили о токсичности меди, но в ограниченных количествах этот металл необходим для нормального функционирования нервной системы, формирования костей и образования крови, а также для заживления ран. Среднее содержание меди в минеральных или витаминных добавках — от 2 до 3 мг. Доза свыше 40 мг становится токсичной.

https://www..com/watch?v=oNdphg1sko8

Селен прописывают для выведения из организма вредных металлов и обычно принимают в количестве от 50 до 250 мкг. При необходимости дозу увеличивают до 500 мкг в день. Прием более 500 мг селена может вызвать разлитие желчи, кожную сыпь и появление сильного запаха чеснока при дыхании.

https://youtube.com/watch?v=IqUlW2lKOQE

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, лечение. Болит ГОЛОВА, затылок, лоб, или в области висков – КАК ЛЕЧИТЬ.

От каких витаминов болит голова

Немецкое общество по вопросам питания значительно обновило свои рекомендации относительно суточной нормы витамина D, увеличив её в четыре раза по сравнению с предыдущими показателями. Это особенно примечательно, учитывая, что данный витамин может вырабатываться организмом под воздействием солнечного света.

Тем не менее, в зимний период многие люди сталкиваются с выраженным дефицитом витамина D. Что же тогда можно сказать о тех витаминах, которые не синтезируются в организме и должны поступать с пищей? А таких витаминов, как известно, большинство.

Препараты от головной боли

Антигистаминные препараты, которые не содержат болеутоляющего компонента, приводят к значительному уменьшению головной боли. Принимать эти препараты нужно по одной — две таблетки через каждые четыре часа, не превышая суточную дозу, указанную в аннотации к препарату.

Головные боли кластерного типа или мигрени требуют более сильных лекарств, которые отпускаются по рецепту. К таким препаратам от головной боли относят эрготамин и суматриптан.

Эти лекарства не стоит принимать самостоятельно и если у вас частые мигрени лучше обратиться к врачу и обсудить с ним прием тех или иных препаратов.

Болеутоляющие таблетки от симптомов головной боли — худшее из лекарств. Такие лекарства нельзя принимать чаще двух раз в неделю. Все дело в том, что постоянное использование обезболивающих препаратов приводит к снижению болевой чувствительности, более того, после приема таких таблеток учащаются приступы головной боли. Такие препараты не решают проблему, они дают лишь временное облегчение.

О мигрени хотелось бы поговорить отдельно, к сожалению, почти каждый пятый человек на нашей планете страдает от этого заболевания. Боль при мигрени очень неприятная – односторонняя, пульсирующая, усиливающая при физической нагрузке и даже ходьбе.

Препараты от мигрени обязательно должны включать в себя антидепрессанты. Антидепрессанты воздействуют на специальные вещества в головном мозге, благодаря чему боль проходит.

Также для эффективного лечения мигрени обязательно нужно использовать противорвотные препараты. Наиболее эффективны в данном случае препараты — Эрготамин и Дегидроэрготамин.

Лекарственные вещества, из которых состоят эти препараты от головной боли, способствуют сужению и расширению кровеносных сосудов головного мозга, в результате этого приступ мигрени быстро прекращается.

В наши дни довольно эффективной группой препаратов против мигрени являются триптаны. Их можно применять как для лечения мигрени, так и для ее профилактики.

Лекарственные препараты будут эффективны в том случае, если вы выясните причину головной боли. Для того, чтобы исключить серьезные патологии найдите время для посещения врача, ведь головную боль можно успешно лечить, главное знать – почему болит голова!

• «Парацетамол» и «Панадол» — используются при головных болях слабой и средней интенсивности. Принимаются от 500 мл до 4 г за сутки. Разово нужно принимать не больше 1 г этого препарата
• «Мигренол» — в состав препарата входят парацетамол и кофеин, который усиливает его действие. Использовать этот препарат нужно при головных болях вызванных пониженным артериальным давлением. Принимать это средство нужно по 2 таблетки 4 раза в сутки. Интервал между приемами должен быть не менее 4 часов
• «Солпадеин» — препарат на основе парацетамола, кофеина и кодеина. Действие препарата схоже с действием «Мигренола». Принимать это средство нужно по 1–2 таблетки 3–4 раза в сутки. Интервал между приемами должен быть не менее 4 часов
• «Анальгин» — популярное болеутоляющее средство на основе метамизола натрия. Обладает также жаропонижающим действием. В последнее время выявлено множество побочных эффектов от приема «анальгина». Поэтому, если есть альтернативные средства, то лучше использовать их
• «Пенталгин Плюс», «Седал-М» и «Пиралгин» — мощные средства против головной боли. Не рекомендуется использовать чаще пяти дней подряд. Принимают эти средства по 1 таблетке 1–3 раза в сутки. Дневная норма – 4 таблетки
• «Аскофен-П», «Кофицил-Плюс» и «Цитрамон Ультра» — используются при слабых и средних головных болях. Принимают по 1-2 таблетки три раза в день. Суточная норма не больше 8 таблеток
• «Темпалгин» — еще одно популярное средство на основе метамизола натрия. Входящий в состав этого препарата кофеин усиливает действие активного вещества. Принимают по 1 таблетке 1-3 раза в день. При отсутствии боли прием средства нужно прекратить
• «Нурофен» — очень популярное в последнее время средство против головной боли. Также обладает жаропонижающим эффектом. Принимают по одной таблетке 3-4 раза в сутки
• «Спазмалгон» и «Спазган» — отличные средства для лечения головной боли вызванной спазмом сосудов. Принимать нужно после еды по 1-2 таблетки 2-3 раза в день

https://youtube.com/watch?v=856v1kDcMDA

Первая помощь при головной боли

Головная боль может облегчиться благодаря отдыху и самомассажу области головы и шеи. Массаж висков можно проводить с использованием ментоловой мази или бальзама «Звездочка».

Холодный компресс на лбу или теплый компресс на голове также могут помочь в борьбе с головной болью. Для облегчения болей в височной области можно использовать ткань, смоченную в настойке корицы.

Эффективным средством от головной боли является свежий капустный лист. Его следует приложить к той части головы, где ощущается боль, а затем обернуть голову теплым полотенцем. Капустный лист рекомендуется менять по мере его высыхания. Такой компресс можно оставить на ночь для достижения наилучшего результата.

Магний В6 — инструкция по применению, противопоказание, особенности лечение

Профилактика головных болей

• Для профилактики головных болей вызванных недостатком притока кислорода в мозг нужно чаще проветривать помещение и больше находиться на свежем воздухе. Желательно взять за правило ежедневные прогулки в парке или в лесу
• Также важно соблюдать режим дня. Восьмичасовой сон может стать лекарем от множества заболеваний. В том числе и болезни головы
• Ванна с использованием ароматерапии, теплый компресс головы или прохладный компресс лба также хорошо помогают справиться с этим недугом
• Если головные боли вызваны обезвоживанием организма, то нужно увеличить прием жидкости. Важно для избавления от описываемого недуга исключить из своей жизни стрессы и перенапряжения
• Отличным средством для профилактики головных болей является имбирный чай. Этот напиток в Китае считается «эликсиром от тысячи болезней». Использовать его можно и для профилактики описываемых проблем

РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ЧАЯ. Для приготовления такого чая нужно помыть корень имбиря и натереть его на мелкой терке. В кастрюльку с кипящей водой нужно положить несколько чайных ложек измельченного имбиря. Одна ложка соответствует одной чашке чая. Дать покипеть воде около двух минут, снять с огня и дать остыть. Пить имбирный чай можно с мятой, лимоном или добавить зеленый чай в кипяток.

Почему они так популярны у врачей?

Всё дело в том, что в восьмидесятых годах прошлого века на витамины группы B возлагали большие надежды. Считалось, что они способны снижать уровень гомоцистеина в крови — аминокислоты, повышенные значения которой связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Проведенные исследования в различных странах показали неоднозначные результаты: эффективность этих витаминов оказалась на уровне «50 на 50». Действительно, когда пациенты получают более мощные лекарства, роль «витаминов» сводится к вспомогательной.

Тем не менее, врачи продолжают назначать их при различных заболеваниях сосудов мозга. Дополнительная поддержка организму не повредит, не так ли?

Современные препараты, обладающие высокой эффективностью, действуют гораздо быстрее, но их стоимость делает их недоступными для большинства пациентов. Безусловно, «витаминная терапия» не может похвастаться такой же результативностью.

Однако у большинства препаратов есть два важных эффекта: «дозозависимый» (чем выше доза, тем лучше результат) и «хронозависимый» (чем дольше принимается препарат, тем дольше сохраняется положительная динамика).

При этом неоспоримым преимуществом витаминов является их цена. Врач, назначая такие препараты, может быть уверен, что пациент будет принимать их в нужном количестве, не испытывая финансовых трудностей. Многие специалисты, назначая витамины группы B, ориентируются именно на этот аспект.

Узнать всех в лицо

Основные витамины группы B вы знаете наверняка. Это всем известные В1, В6 и В12:

• В1 – (тиамин) активно учaствует в обмене веществ, восстанавливает периферийные нервные окончания, регулирующие работу печени, сердца.
• В6 – (пиридоксин) усиливает иммунную систему, благоприятно действует при болезнях кожи, восстанавливает нервную систему. По некоторым данным, 80 мг витамина В6 в сутки на 32 % снижает риск инфаркта миокарда.
• В12 – (цианокобаламин) оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ. При лечении синдрома хронической усталости витамин В12 эффективен у 50–80 % людей.

Но их менее знаменитые собратья тоже заслуживают внимания.

• В2 – (рибофлавин) учaствует в обмене веществ, укрепляет дыхательную систему, улучшает зрение, излечивает заболевания кожи, оказывает благоприятное влияние на работу нервной системы.
• В3 – (никотиновая кислота) излечивает пеллагру, улучшает водно-солевой обмен веществ, улучшает обмен в клетках нервной ткани.
• В9 – (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc) крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша, нужен также для развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании, а взрослым в первую очередь для нормального функционирования нервной системы.

Улавливаете общее? Правильно! Витамины группы В – незаменимы при заболеваниях нервной системы. А у кого из нас «нервы» в порядке? То побаливает голова, то раздражительность повысилась, то «прострелило» спину, то с памятью проблемы возникли…

Витамины группы В называют «нейротропными» из-за их влияния на функции нервных клеток.

Некоторые исследования показали высокую активность этой группы в плане обезболивания при хронических болевых синдромах и повышения порога болевой чувствительности при острых болях.

В настоящее время опубликовано более ста исследований, показавших клиническое улучшение при применении витаминов группы В у пациентов с болевыми синдромами.

Когда помогают витамины B?

Если у вас возникают боли в спине, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет подобрать оптимальную комбинацию медикаментов, в которую войдет и В-комплекс.

В 2000 и 2002 годах Американская психиатрическая ассоциация опубликовала в журнале American Journal of Psychiatry результаты исследований, подтверждающих связь между нехваткой витамина B12 и развитием клинической депрессии у пожилых людей. Многие из этих пациентов не получали назначения антидепрессантов, и в результате витаминные комплексы в сочетании с правильным питанием и физической активностью показали хорошие результаты. Учитывая эти факты, врачи начали активно назначать В-комплексы для борьбы с депрессией, что дало положительные результаты.

Другие исследования продемонстрировали, что употребление беременными женщинами продуктов, богатых фолиевой кислотой, или прием достаточных доз фолиевой кислоты и витамина B12 значительно снижает риск возникновения дефектов нервной трубки. Это уже стало «золотым стандартом» ведения беременности во многих странах.

Кроме того, нехватка витамина B1 играет важную роль в развитии алкогольной полиневропатии, которая в России является одной из самых распространенных форм генерализованного поражения периферических нервов. Однако назначение витаминов в этой группе остается спорным в случае астенических состояний, таких как «синдром хронической усталости». Под этим на первый взгляд безобидным диагнозом может скрываться множество заболеваний. Усталость может быть вызвана стрессом, недосыпом и нерегулярным питанием. Многие люди думают, что достаточно просто попить витамины, и все наладится. И действительно, они принимают их в больших количествах!

https://youtube.com/watch?v=nmZfN3KIn9k

. И нас подстерегает риск передозировки

При употреблении чрезмерных доз (в три и более раз превышающих рекомендуемое суточное потребление) витаминов группы B происходит развитие интоксикации.

Гипервитаминоз витаминов В1, В2 и В6 может вызвать жировую дистрофию печени. Среди элементов группы B самые токсичные – B6 и В12.

И аллергические реакции наблюдаются в основном при их переизбытке, а также при передозировке витаминов В1 и В2.

Так, переизбыток витамина В1 вызывает симптомы в виде аллергических реакций и спазматических головных болей. Снижается артериальное давление, появляется температура, слабость, тошнота, может возникать рвота, озноб сменяется чувством жара, беспокоит шум в ушах, появляется сильное потоотделение и головокружение.

При длительном употреблении витамина В6 в превышающих дозировках развивается анемия, нарушается координация движений и появляется онемение конечностей.

Избыток витамина В12 приводит к сердечной недостаточности, отеку легких, тромбозу сосудов из-за повышенной свертываемости крови и анафилактическому шоку. Учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, усиливаются нервные расстройства, на коже появляются аллергические высыпания в виде крапивницы.

Как видите, осторожность нужна даже с такими, казалось бы, безобидными препаратами, как витамины. Поэтому за советом лучше всего обратиться к доктору. И он обязательно расскажет вам про свои «любимые» витамины всё, что знает сам.

Индивидуальная непереносимость витаминов

Индивидуальная непереносимость витаминов может проявляться различными симптомами, включая головные боли. Каждый организм уникален, и реакция на определенные витамины может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как генетика, состояние здоровья, наличие хронических заболеваний и даже образ жизни.

Некоторые люди могут испытывать головные боли после приема витаминов, особенно если они принимают их в высоких дозах или в форме, которая не подходит их организму. Например, витамины группы B, такие как B6 и B12, могут вызывать головные боли у некоторых людей, если они принимаются в больших количествах. Это может быть связано с тем, что избыток этих витаминов может влиять на уровень серотонина и других нейромедиаторов в мозге.

Кроме того, некоторые добавки содержат дополнительные компоненты, такие как искусственные красители, консерванты или наполнители, которые могут вызывать аллергические реакции или непереносимость. Эти вещества могут также способствовать возникновению головной боли, особенно у людей с чувствительной нервной системой.

Важно отметить, что головные боли могут быть вызваны не только самими витаминами, но и тем, как они взаимодействуют с другими препаратами или пищей. Например, некоторые витамины могут усиливать действие лекарств, что может привести к нежелательным эффектам, включая головные боли.

Если вы подозреваете, что головные боли связаны с приемом витаминов, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист может помочь определить, какие именно витамины могут вызывать негативные реакции, и предложить альтернативные варианты или корректировку дозировки. В некоторых случаях может быть полезно провести аллергические тесты или анализы для выявления индивидуальной непереносимости.

Также стоит помнить, что не все витамины одинаково усваиваются организмом. Например, жирорастворимые витамины (A, D, E, K) могут накапливаться в организме и вызывать токсические реакции, если их уровень становится слишком высоким. Это может привести к различным симптомам, включая головные боли. Поэтому важно следить за дозировкой и выбирать качественные добавки, соответствующие вашим потребностям.

Вопрос-ответ

Почему прием витаминов вызывает у меня головную боль?

Большинство людей хорошо переносят поливитамины. Головные боли встречаются редко и часто связаны с дозировкой, временем приёма, кофеином или обезвоживанием. Высокие дозы некоторых питательных веществ (например, ниацин для промывания, стимуляторы) могут вызывать аллергическую реакцию у чувствительных пациентов.

Почему плохо после приема витаминов?

Избыток практически всех витаминов приводит к изменению психоневрологического статуса, провоцируя нарушение сна, головную боль, слабость, раздражительность, к нарушению работы пищеварительной системы, вызывая тошноту, рвоту, нарушение стула.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых витаминов или добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов, включая головные боли, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на дозировку витаминов. Избыточное количество некоторых витаминов, таких как витамин A или D, может вызывать головные боли и другие неприятные симптомы. Следуйте рекомендациям на упаковке или указаниям врача.

СОВЕТ №3

Следите за своим состоянием после начала приема витаминов. Если вы заметили, что головные боли стали более частыми или интенсивными, прекратите прием добавок и обратитесь к специалисту для выяснения причин.

СОВЕТ №4

Убедитесь, что вы принимаете витамины с пищей, если это указано в инструкции. Некоторые витамины могут вызывать дискомфорт в желудке или головные боли, если принимаются на голодный желудок.